atleten.web-log.nl

GEEN MARATHONS

Breaking News: Dit jaar (2010) loop ik helemaal GEEN Marathons ; én ik loop niet de Utrecht Marathon én ik loop niet de New York City Marathon ! Verschillende redenen hebben mijn deze beslissing doen nemen.

Afgelopen zondag de Groet uit Schoorl RUN bracht me niet wat ik er van verwacht had. Het lopen ging maar moeizaam en plezier had ik er niet echt aan. Steeds maar positief blijven denken ; ik wordt er inmiddels zelf ook moe van. Waar ik een jaar geleden met plezier een 30km liep was ik nu gewoon blij dat ik rechtdoor kon lopen en de HM kon finishen. Er zijn op dit moment 2 grote redenen waarom het lopen niet gaat zoals het moet : 1) Knie 2) Gewicht. Die 2e is nog niet eens het grootste probleem. De eerste laat me steeds vaker weten dat het niet goed gaat. De wens om een snelle Marathon te lopen is groot ; heel groot maar ik ben het vertrouwen kwijt dat me het in Utrecht zou kunnen lukken.

Het lopen van de New York Marathon zou het toetje moeten worden op een heel mooi loop jaar. Met oa Rinus , Fred en Erica was mijn planning er een leuk feestje van te maken. Ik weet, het is nog ver weg (7 november) maar ik heb om verschillende redenen deze keuze gemaakt. Op dit moment heb ik nog geen garanties dat de knie na de zomer volledig hersteld is, ik wil niet naar NY zonder een snelle Marathon te hebben gelopen, wanneer je naar de prijs kijkt wil ik er vol van kunnen genieten en het totale vertrouwen mis ik nu gewoon. De verplichting om na het EK Atletiek direct te beginnen met een M-schema maakt me nu al bang en dat is gewoon niet goed. De NYCM ga ik echt nog wel eens lopen maar niet in 2010.

Is er ook nog positief nieuws te melden ? Voorlopig zal ik op een rustig schema blijven hardlopen waarbij ik tevens andere manieren van cardio-trainingen zal opzoeken. Qua voeding heb ik nog wel wat te leren en nu ik niet met de Marathon-trainingen bezig zal zijn is er ook meer tijd om daar wat aan te doen. Qua wedstrijden blijven Westeinderloop en Venloop HM op het programma staan. Daarna zal ik in Utrecht aanwezig zijn ; heb de organisatie een mail gestuurd of ik mijn M kan omzetten in een HM. Planning daarna maak ik later. Hoogtepunt van het voorjaar wordt de Hardloop4daagse ; een wedstrijd die niet wil missen. Voordeel daarvan is dat de langste afstand 21km is. In de zomer wandel ik de 4daagse Nijmegen en zal een bezoek brengen aan het EK Atletiek in Barcelona . In het najaar hoop ik weer pijnvrij en met plezier te gaan lopen.

Rock Child

Zoals bekend ben ik groot fan van Meat Loaf en ... nog maar enkele maanden (april) en dan komt zijn nieuwe cd uit. Kan echt niet wachten om die te gaan horen en hoop van harte dat er weer een tour aankomt want hoe graag ik ook naar concerten ga ; er gaat weinig boven Meat Loaf !! In 2008 was ik er bij in Gelsenkirchen (DE) en Amsterdam en in die eerste show was het Meat's dochter Pearl die het concert opende met haar eigen band. Heb toen samen met Niné en Agnes & Sander genoten van dat voorprogramma. Sindsdien ben ik Pearl wat meer gaan volgen. Ik ging zelfs naar het concert van Anthrax ; de band van haar vriend Scott Ian. Dezelfde topgitarist die ook in de band van Pearl speelt. Pearl's eerste cd "Little Immaculate White Fox" ligt sinds deze maand in de USA in de winkel ; in Mei komt die in Europa . Via via heb ik de CD al en... WOW !! Wat een geweldige cd !! Het nummer Rock Child kende ik al en wow ; it's only getting better !! Check YouTube of haar MySpace ; van deze vrouw gaan we nog heel veel horen.

Het leven van een Rock Child is mooi maar het leven van een atleet ook. Lastige combinatie maar ik doe m'n best om een beetje van beide te zijn. Zodoende werd er deze week ook nog getraind. In het weekend heb ik het blijkbaar allemaal toch wat geforceerd... maandag veel last van de knie en van de spieren en dat werd dinsdag nog niet minder. Wel naar de training gegaan maar na de warming up al snel de warme douche opgezocht ; het had weinig zin om zo door te gaan. Woensdag is er de Florimex 5000 alwaar ik jurylid ben. Wel een rustdag qua eigen training. Donderdag stond ik er weer. Trainen ging iets beter maar nog niet zoals ik zou willen. Heb het programma ingekort en bij thuiskomst een extra sessie Core Stability gedaan. Weinig kilometers deze week maar dat zou in het weekend worden goed gemaakt.

Zijn er veel mensen geweest uit Weblogland die vrijdag al vroeg gingen slapen ? Wellicht maar zouden er ook veel mensen geweest zijn die hun wekker om 02:55 lieten afgaan ? ? Ik gok van niet :-) Zoals bekend ben ik groot fan van de Olympisch Spelen en hoewel mijn liefde voor de Zomerspelen groter is vind ik de Winterspelen ook geweldig mooi. Op dit moment is topfotograaf Erik van Leeuwen met zijn vrienden in Canada en houd een weblog bij van de belevenissen ; een echte aanrader om te lezen !! Nadat ik Dé Opening heb gezien en ook nog een verslag heb gemaakt voor Losse Veter ga ik slapen. Een paar uurtjes maar want ik heb zaterdag nog een feestje : Mams Verjaardag. Mijn moeder is maandag (15/02) jarig en viert het eigenlijk op zondag (14/02) maar ja... ik heb een wedstrijdje te lopen dus ga ik zaterdag naar Amersfoort. In de avond ga ik mee naar de Carnavals Mis in de Katholieke Kerk van Hooglanderveen en daarna kijken we het schaatsen. Vind het geweldig wat Sven Kramer presteert !! Mijn favoriete sport bij de Winterspelen is trouwens niet schaatsen ; de favoriet is skeleton. Gaaf is trouwens het filmpje wat Erik van Sven op zijn Vancouver-Weblog heeft gezet.

De Groet Uit Schoorl RUN is jaren lang een favoriet van mij en ieder jaar geniet ik er weer van. Mijn persoonlijk record op de Halve Marathon (1:39:56) liep ik in Schoorl. Het is niet alleen een geweldig wedstrijd op een geweldig parcours ; de laatste jaren wordt het bloggers feestje steeds groter. Nadat ik bij Mams & Hans heb overnacht en heerlijk heb ontbeten pak ik de trein van 08:23 naar A'dam Sloterdijk en stap daar over op de trein naar Alkmaar alwaar ik om 09:49 aankom. Daar is het wachten op de bus en kom ik de eerst blogger tegen : Rudolf . Samen in de bus naar Schoorl alwaar het een gezellige drukte is. De sporthal is helaas afgebrand en nu zijn er grote tenten neergezet. Het is ieder jaar weer een chaos (sporthal of tent) en ook nu maak ik me niet druk. Kom bloggers en bekenden tegen en dribbel dan naar de start. Met de gedachte vandaag een rustige 30km te gaan lopen blijf ik expres helemaal achteraan staan. Direct gezellig want Jacqueline , Gerard , Marco en John staan daar ook.

Het startschot klinkt om 11:00 maar die heb ik niet gehoord. Langzaam komt de massa in beweging en ik wandel rustig tot aan de startstreep. Onderweg nog even Hans gedag gezegd en dan ga ook ik van start. Leuk om de supporters hier te zien waaronder Gerard Nijboer, Yvonne Hak en Dennis Kaspori . De eerste kilometer gaat in 5:45 en ik laat direct het tempo iets zakken want dat is te hard. Bij 1.6km wordt ik ingehaald door een stel harTlopers ; die ik overigens ook nog een keer mag inhalen :-) De 2km na 12min en ik blijf lekker genieten van al het leuks wat voor me loopt. Het 5km punt wordt na 30:51 gepasseerd en dat is toch echt te hard voor de 30km. Inmiddels heb ik een official op de fiets bij me met het bordje "laatste loper op de 30km" en ik moet zeggen (en dat klinkt vast heel gek) maar dat motiveert wel !! Draai de kilometers tussen de 6.20 en 6.30 en haal inmiddels heel langzaam wat lopers in. Steeds is er weer de vraag van Jan (de fietser) of diegene de HM of de 30km loopt. Blijf het leuk vinden als men dan antwoord dat ze de HM lopen. Kom Hans (met camera) en Koen (ff hardlopend) tegen en vlak voordat ik het bos inga staat daar ook nog Monique aan te moedigen. In het bos is het lekker lopen en ik blijf volop genieten. Kilometer 10 wordt na 1:03:20 gepasseerd en ik bedenk me dat het eigenlijk nog iets te hard gaat. Was net zo lekker aan het lopen wanneer we het onverharde pad opgaan en sorry maar nu is het ineens niet meer zo lekker lopen. Heb nog genoeg kracht maar merk dat de spieren harder moeten werken om hetzelfde te bereiken. Het is niet extreem glad of zo maar echt lekker loopt het allemaal niet. Klinkt gek maar als ik achteraf de data zie blijk ik een gelijkmatig tempo te hebben gelopen daar van 6.20 & 6.19 & 6.22 & 6.30 en zo kom ik bij de 15km na 1:35:45 en schrik want tel ik dat dubbel zou ik de 30km in 3:12 lopen en dat is te hard voor een duurloop. Heb al de keuze gemaakt dat het vandaag geen D1 wordt maar een D2 en of dat slim is merk ik later wel. Het sneeuwt nog immer en waar ik er in de bossen geen last van had baal ik ervan in de duinen. Kilometers loop ik nu in 6.35 & 6.37 & 6.36 en ik bedenk me dat die extra lus die de 30km-lopers moeten maken niet alleen erg veel in de open vlakte is (en dus veel sneeuw) maar ook nog eens heel veel onverhard met als ergste het beroemde houtsnipperpad. Wordt al bang bij de gedachte en besluit vandaag geen 30km maar 21km te gaan lopen. Bij de splitsing gaat Jan (de fietser) rechtsaf en ik ga nadat ik afscheid neem rechtdoor. Aan de ene kant baal ik maar aan de andere kant ook niet ; ik kom hier om te trainen en niet om een wedstrijd te lopen of een of andere test uit te voeren. Ben helemaal in gedachte aan het lopen ; zelfs zo erg dat ik niet goed oplet : BOEM !! Daar lig ik op de grond :-( Snel weer overeind en loop door onderwijl opmerkend dat ik heel veel geluk heb gehad. Bizar detail: ongeveer hetzelfde punt als vorig jaar de loper die ... (vul zelf maar in) Loop rustig door en geniet de laatste kilometer nog even van het publiek langs de kant. Finish deze HM in 2:16:59 ; een gemiddelde van 6.27/km en met een gemiddelde hartslag van 163 (= ideale D2).

Na de finish me omgekleed in de tenten en wanneer ik naar het parcours loop kom ik tal van webloggers en bekenden tegen. Leuk om hun enthousiaste reactie's te horen !! Bij de finish is het wel leuk maar ik besluit het parcours te volgen tot bovenaan de Koningsweg. Het is een mooi punt om de 10km lopers 2 x te gaan zien. Het blijft mooi om die topatleten op een snelheid van onder de 3min/km voorbij te zien komen. Echt heel veel bekenden dat ik maar besluit om heeeel veeeel foto's te gaan maken. Van de webloggers komt Koen als eerste voorbij en ook Hans loopt voor de grote massa lopers die volgt. Totaal maak ik 467 (!) foto's die jullie HIER kunnen zien. Er is op Losse Veter ook een Item gemaakt met link naar de foto's. Na de 10km : TRADITIE-Time !! Het is al die jaren in Schoorl altijd erg gezellig geweest bij de Klimduin dus daar ga ik heen. Eenmaal binnen is het nog rustig ; later blijkt een groep bloggers aan de overkant (bij Honky Tonk) te zitten. Daar gaan we dus heen en oh wat is het daar gezellig. Ik had toch gezegd dat ik tot 05/04 geen alcohol zou gaan drinken ? Bij deze kan ik U melden dat ik die regel heb verbroken. Gezellig is het bij Honky Tonk en wat ik vermaak ik me met al die gezellige webloggers. Er gaat later weer een groep naar De Klimduin en zo blijf ik over met Ronnie , Janna , Ilonka en Rik aka de Jeugd vd Webloggers ;-) Nu pas ik op loop gebied deze dag ook wel in dit rijtje thuis want... De heren zijn dan wel heel snel met hun 1.50 en 1.56 ; de dames liepen 2.12 en 2.13 en daar zat ik met mijn 2.16 maar vlak achter :-)

With A Little Help From My Friends

Vanaf 1 februari is het officieel : Ikke sta ingeschreven voor dé 4daagse van Nijmegen !! In mijn hele leven heb ik nog geen moeite gehad met inschrijven. Inschrijven voor de 4daagse was echter lastig !! Normale inschrijving is al bij voorbaat kansloos ; je komt in een loting en hoort dan pas eind april of je mee mag doen... Een andere optie was om me in te schrijven bij Via Vierdaagse ; een programma voor mensen die voor het eerst in Nijmegen willen meedoen. Er waren 1500 plaatsen en al om 09:30 was die limiet bereikt !! Maar... ikke ben er bij en zal van 20 tot 23 juli meedoen. Mijn zusje en mams vriend doen ook en lopen de 40km/dag ; ik "mag" de 50km :-) Maakt U zich geen zorgen ; ik blijf nu normaal trainen tot aan de Utrecht Marathon. Daarna doe ik enkele wandelingen tot aan de Hardloop4daagse en daarna ga ik me wat serieuzer voorbereiden maar... hardlopen blijf ik ook dan nog doen !!

De aardbeving in Haiti heeft me erg aangegrepen ; het doet me toch wel wat wanneer je die beelden ziet. Toen ik op Twitter las dat Sara Kroos een benefiet avond zou gaan organiseren met medewerking van tal van artiesten wilde ik daar graag bij zijn. De avond zou pas om 22:30 beginnen en toen ik zag dat de show "Boheems" van Sara Kroos ervoor zou zijn heb ik daarvoor ook direct een kaartje gekocht. De avond werd dinsdag een groot succes !! De show "Boheems" is een echte aanrader. Sara laat je lachen maar ook nadenken ; ik heb genoten. Na een pauze start de Benefiet en wow wat is dat gaaf om mee te maken. Dolf Jansen zet een sterk stukje cabaret neer, Hans Klok is een echte wereld ster en hij laat zien waarom, Claudia de Breij is geweldig cabaret maar kan ook mooi zingen, alleen maar ook met Sara. Glorieus is Karin Bloemen ; WOW wat een geweldige vrouw !! Met Willeke Alberti heb ik niet zo veel maar prachtig hoe zij er ook bij was. De show eindigt met een gezamelijke versie van alle (!) artiesten die With a Little Help from my Friends . Na afloop krijg ik het voor elkaar om met Sara op de foto te gaan, Dolf Jansen nog even te spreken (hij had nog hardgelopen in de regen) en met Karin Bloemen en Hans Klok ga ik ook op de foto. Om 02:30 lig ik in bed ; in Amersfoort - ik kon bij Hans (mams vriend) overnachten (mams is deze week in Spanje).
****
In de maand januari maakte ik 166 hardloop kilometers en dat vind ik best een mooi aantal. Het klinkt gek maar het is het hoogste aantal sinds mei vorig jaar. Aan het aantal hecht ik niet te veel waarde maar het is toch leuk. De eerste kilometers van februari maak ik donderdag avond met AV Aalsmeer. De training olv Rolf gaat best goed al is mijn tempo gevoel (alweer) ver te zoeken... 5 x 1000m gaan in 5.26 , 5.17 , 5.33 , 5.23 en 5.07.

Zaterdag ochtend om 06:40 de wekker... wie heeft dat ooit bedacht ? Het zou verboden moeten worden !! Maar ik wel een goede reden hoor :-) Al om 07:00 vertrek ik voor een D3 Duurloop. Loop eigenlijk vanaf de start direct lekker en voor ik het weet sta ik al bij het Amsterdamse Bos ; de eerste 6km gaan gemiddeld in 6.15 en dat is toch iets te hard voor een D3... Laat het tempo zakken en loop lekker verder. Bij Bovenkerk zie ik plots dat m'n GRF305 is uitgevallen. Door de MP3 (nieuwste CD van Pearl) heb ik geen piepjes gehoord of zoiets. Probeer het tempo gewoon vast te houden maar zonder de GRF305 voel ik me echt heel erg kaal. Na 17.5km ben ik weer thuis en reken uit : 1u 51 = 6.20/km.

De reden dat ik zo onwijs vroeg ging hardlopen ? Het NK Indoor in het Omnisport te Apeldoorn. Zoals bekend ben ik groot fan van de Top Atletiek en wat is er dan mooier om naar een Nederlands Kampioenschap te gaan. Het is echt een topdag in Apeldoorn en ik geniet ten volste. Behalve het zien van al die topprestaties is het spreken met de atleten ook errug leuk en lachen.

Het overlijden van André van de Vliert heeft me vorig jaar erg aangegrepen. Kan niet zeggen dat ik hem echt kende al heb ik hem wel eens gesproken (oa Hardloop4daagse 2007). Toen ik hoorde van een Memorial Marathon wilde ik daar dolgraag bij zijn. Blij dat ik geen 42km hoefde te lopen want dat zou nog niet slim zijn. Een bijzondere dag werd het !! Al om 07:15 in de bus op weg naar Utrecht. In de kantine van U-track erg mooi om zoveel bekenden te zien. Om 10:00 vertrek ik met de groep van Wilma Dierkx & JP Gendrault met oa Jannet en  Martin . In achtervolgende groepen lopen oa Webloggers Ronald en Ruud . Het parcours is iets zwaarder dan ik had verwacht maar ik houd vol. Na 16km is er een Memorial Moment met toespraak van Ann Lens ... een emotioneel moment !! Na deze onderbreking gaan de lopers verder voor het keerpunt voor de Marathon. Ik loop direct terug zonder nog te weten hoe ver ik ga komen. De eerste kilometers gaan nog makkelijk maar voorbij de 20km voel ik de knie zo erg dat ik denk dat het niet al te verstandig is om door te gaan. Na 23.7 km zie ik een bushalte en neem de bus terug. Het was mooi lopen en bijzonder er bij te zijn !! With a Litte Help from (my) Friends werd het een hele mooie AKRM - THANX !!
***
Nadat ik bij de Atletiekbaan heb kunnen douchen nemen pak ik snel de bus naar Utrecht CS. Was graag gebleven om de andere lopers nog te zien maar ik heb een hele goede reden : NK Indoor in het Omnisport in Apeldoorn. Zondag is dé finale dag en die wordt gaaf. Ben er om 14:45 en jammer dat ik te laat ben voor oa de 800m finales maar op tijd voor tal van andere hoogtepunten: Robert Jan Jansen die het Polshoog wint, Jan-Peter Larsen die Martijn Nuijens verslaat bij het Hoogspringen, Melissa Boekelman die het Kogelstoten wint en Gert-Jan Wassink met een spectaculaire eindsprint de 3000m. Dat Brian Mariono de 60m wint is ook bijzonder ; ik had toch echt Patrick van Luijk voorspeld. Van Dafne Schippers (60m) maak ik een VIDEO en ook van Gregory Sedoc (60m horden) maak ik een VIDEO . Bijzonder is Karin Ruckstuhl die na vele blessures de 60m horden wint ; ik gun het haar echt !! Nadat Kadene Vessel en Jerrel Feller de Nederlands Kampioene worden op de 200m is de dag voorbij en daarmee ook direct mijn weekend. Het waren 2 mooie dagen waarbij ik op beide dagen heb hard gelopen en ook nog op beide dagen heb genoten van topatletiek. Helemaal blij wordt ik wanneer ik (EINDELIJK) met Jolanda Keizer op de foto ga ; ik zou er een hele weblog over kunnen schrijven wat ik allemaal heb beleefd om die foto te krijgen ;-)