Set the Fire to the Third Bar

De 2e week dat er niet werd hard gelopen viel best zwaar. De wens is groot om in de huidige heerlijke temperaturen een rondje te gaan lopen. De wil is er wel maar het verstand houd me gelukkig nog tegen. Pas op dinsdag 3 augustus zal ik mijn hardloopschoenen weer aantrekken en de eerste meters / kilometers gaan lopen. Die datum staat rood omcirkeld in mijn agenda. Tegen die tijd hoop ik van de knie problemen af te zijn en hoop ik weer keihard aan mij conditie te gaan werken. Vanaf die datum ga ik het hardlopen op een hele andere manier aanpakken. Tegen die tijd zal ik er nog uitgebreid op ingaan. Train ik tot die datum helemaal niet meer ? Nee, hardlopen doe ik niet maar... trainen doe ik wel : wandelen (trainen voor de 4daagse), fietsen, zwemmen en ander soort alternatieve manier van fit blijven.

Een van de betere bands van het moment is Snow Patrol !! De cd 'Eyes Open' is echt een aanrader om op je MP3 te hebben staan. Dinsdag (01/06) een normale werkdag en daarna direct door naar de Heineken Music Hall. Het voorprogramma - Foals - vind ik prima klinken maar de band zelf is live nog zeer onervaren. De drummer is fantastisch en de zanger doet het ook goed, de overige bandleden moeten nog groeien. Snow Patrol live zien is GEWELDIG !! Wat een energie, wat een act, wat een prestaties, wat een fantastische setlist (zie HIER) : Echt helemaal geweldig !! Van alle concerten die ik in mijn leven heb gezien komt deze toch wel in de top5. Na het concert was ik helemaal vrolijk, nu enkele dagen later kan ik nog steeds intens genieten van het moois wat ik gezien heb. Het nummer "Set the Fire to the Third Bar" vind ik errug mooi. Bijzonder is ook de versie die ik zag met de Nederlandse Stevie Ann : zie HIER . Het nummer heb ik in de HMH met mijn telefoon (Nokia N97) opgenomen ; zie HIER het resultaat. Na het concert schreef Stevie Ann op haar twitter "Dat was heeeeel erg cool vanavond in de HMH samen met snow patrol...! Wow.. Filmpjes en foto's zijn welkom!!" en dus twitterde ik mijn video naar haar. Gaaf om daar een reactie op te zien "Video from last night's concert! RT @runoutofhell : Video: An amazing @stevieannmusic in the #HMH with Snow Patrol !! - http://moby.to/k917mg" Leuk als artiesten een video van een concert zelf ook waarderen.

Trainen moet ik voor de 4daagse en in de komende weekenden zullen jullie hier veel trainings wedstrijden van mij zien. Een wedstrijd kan je het eigenlijk niet noemen ; het zijn wandel tochten waarbij je een aangegeven route volgt en na afloop dan wel vaak een medaille krijgt (of een ander soort herinnering). Via Wandelkalender heb ik een heel programma gemaakt en dit weekend stond een bijzondere wandeling gepland : Nacht van Den Helder ! Een wandeling van 40km met start om 0:00 georganiseerd door de Koninklijke Marine.

***

De start om 0:00 gaat prima, de temperatuur is zo lekker dat ik een korte broek en tshirt aan heb en de zin om te lopen is groot. Na een kilometertje pak ik de mp3 speler (Nokia N97) en op dat moment mis ik een bordje. Pas een ruime kilometer later kom ik er achter dat ik toch fout loop. Lange leve de GPS (Nokia N97) en korte tijd later loop ik weer op de goede route. Wel een 500m extra maar dat overleef ik ook wel. Besluit het tempo wat te verhogen nadat ik zie dat ik het eerste uur slechts 5.2 km heb gelopen. Het is fantastisch door de polder te lopen met het licht van de vuurtoren achter me, muziek van Snow Patrol, K's Choise en Kyteman zijn heerlijk. Al gauw kom ik bij 2 andere wandelaars te lopen en gezellig lopen we samen door. Het 2e uur een 6.2 km :-) Het strand gaan we op en hoewel ik er nog nooit serieus op gewandeld heb vlieg ik werkelijk. De 2 wandelaars houden mij niet bij en ik besluit door te lopen. Je loopt over het strand en komt steeds dichterbij de vuurtoren die echt indrukwekkend is !! Bij Huisduinen houd het strand op en loop je over een geasfalteerde schuine weg/boulevard , nooit geweten dat hier geen zand ligt. We lopen helemaal door tot aan de haven waar de boot naar Texel vertrekt. Daar maak ik een fout door te denken hoe ik moet lopen. Ik blijk precies aan de verkeerde kant van de binnenhaven te lopen. Bij het Marine Sport Complex heb ik geen 20km maar 21.8 km gelopen te hebben. Slechts 3u 30min onderweg dus qua snelheid doen we het goed. Neem een uitgebreide pauze van een half uur met koffie, soep, broodjes en besluit toch de lange broek aan te trekken. Het is nog prima weer maar het is toch iets frisjes geworden. Komt waarschijnlijk omdat ik een beetje moe wordt en het dus sneller koud krijg. Weer op gang voor de 2e 20km zie ik een groep een meter of 100 voor me lopen. Anders dan bij hardlopen waar je met een versnelling al snel bij het groepje kan zijn duurt het bij het wandelen wat langer. De spieren voelen 100% goed en ik geniet van de prachtige omstandigheden waarin ik mag lopen. Loop langzaam in op de groep tot het op een ruime 27km nog maar 25m is. Op dat moment gaat het mis - ik voel een enorme pijnscheut in m'n hamstring (net boven de knieholte) en moet even rekken om door te kunnen. Het beste is er direct af en ik besluit de groep niet meer bij te halen en gewoon rustig door te gaan. Bij de VP van Huisduinen neem ik even rust en daarna probeer ik door te gaan. We wandelen hier door het duinengebied en de hamstring begint meer en meer pijn te doen. Op 32km zie ik een bankje en neem een 5min rust. Ga daarna weer door tot ik op 33.4km weer even rust neem. Daar gaan we de duinen uit en moeten verder via de polder. Baal enorm en denk er aan om de organisatie te bellen. Net op dat moment komt er een Marine busje langs en tja... de keuze is snel gemaakt. Had graag (ruim) 40km gewandeld maar helaas. Na 33.4km gestopt met een hamstring probleem...

Bij thuiskomst vanuit Den Helder (ben om 10:15 thuis) voel ik me redelijk goed en besluit m'n camera te pakken en naar Bloemendaal te gaan. Hier wordt de Letterenloop gelopen en ik zoek een mooi plekje om foto's te gaan maken van de deelnemers. Zelf wandelen met de hamstring gaat niet makkelijk dus neem ik een taxi naar een mooi punt. Na een dubbele espresso bij Café 't Hemeltje en geniet ff van de zon. Iets na 12:00 ga ik naar een mooi punt en fotografeer de lopers van de 5km op +/- 2km. Veel bekenden en ook Limburg's weblogster Danielle. Ze is enorm verbaasd mij te zien :-) Na de 5km lopers ga ik naar de andere zijde en fotografeer ik de 10km lopers. Leuk om eindelijk (!) Pieter Jouke eens irl te zien. Deze comedian, presentator, acteur, schrijver is een bekende onder de webloggers / twitters en loopt nog flink hard ook. Na de 10km lopers kan ik met de politie meerijden naar de IJsbaanhal waar de finish is. Spreek veel bekenden en ga eindelijk (!) met Pieter Jouke op de foto voor m'n Album of Fame . Maak nog wat foto's van de prijsuitreiking en neem dan een taxi naar het station en daar de bus naar Aalsmeer. Foto's ben ik aan het uploaden ; link volgt asap,

Comments

[Geplaatst door: JeeWee]

Da`s balen. Maar ach Robben heeft hetzelfde probleem en die haalt het WK warschijnlijk wel. Dus de 4 daagse halen zal geen probleem opleveren.

[Geplaatst door: Rinus]

Mooie planning en je blijft met de andere sporten mooi in conditie.
Jammer van de blessure en mooi geoefend voor de JKM 2012!;-).
Top om dan nog energie te hebben om de letterenloop te bezoeken.
Beterschap en rustig aan.
Groet Rinus.

[Geplaatst door: Martin]

Balen van die hamstring. Beterschap!

[Geplaatst door: johannesdeloper]

mooi stuk Bjorn, wel jammer dat je die 40k niet gered hebt. Met wat meer km komt dat wel goed denk ik.

[Geplaatst door: Ruud]

Vervelend die hamstringblessure; hopeljk houd je er niet te lang last van en kan je gewoon verder met je training voor de 4daagse

[Geplaatst door: Koen Martens]

Ik mis een link naar de foto's met je nieuwe camera

[Geplaatst door: hans]

shit zeg van je hamstring.. knie ook niet helemaal top.. hoop dat je de 4-daagse wel mooi kan uitlopen... we hebben hier nog wel een goeie fysio hoor ;-)

[Geplaatst door: Ruud Stultjens]

Ben zeer benieuwd wat je na 3 augustus gaat doen!
Succes met je herstel en alvast succes met je 4-daagse!

[Geplaatst door: Jacq.]

Ben je net zo lekker op dreef voor wat wandelen betreft gooit je hamstring roet in het eten. Sterkte !!!

[Geplaatst door: Pim Paparazzi]

Wandelen, zwemmen en fietsen. Ideaal voor de zomer toch?

[Geplaatst door: Ritchie]

Succes met je herstel man.

[Geplaatst door: Willem]

Knap van je , dat je aan de verslaving hardlopen kan weerstaan. Balen van je blessure. Sterkte met herstellen.

[Geplaatst door: Katrien]

bezig blijven ! gelijk hoe en vooral genieten (zoals we je kennen) :-)))