The Running Free

De wandeling in Den Haag ben ik zondag niet helemaal goed uit gekomen. In de avond al last van m'n linker knieholte en op maandag en dinsdag heb ik flink moeite met lopen. Ongelooflijk balen want was ik eindelijk van mijn knie probleem af krijg ik deze irritatie te verwerken. Wil gewoon graag free lopen zonder pijntjes. Dat moet de basis zijn om tot grootse prestaties te komen. Helaas... de dagen na Den Haag hersteld het maar langzaam waardoor in de avonden nog wat kilometers lopen niet doorgaat. Niet dat ik daar tijd voor heb want het is gekkenhuis op het werk. Maandeinde, kwartaaleinde en halfjaareinde... tegelijk !!

Het WK Voetbal gaat lekker !!! Voetbal voor Nederland is nog niet flitsend maar we winnen en dat is toch echt het aller belangrijkste. Zelf heb ik echt heel veel vertrouwen dat we heel ver gaan komen. Heb zelf hele goede herinneringen aan 1988 toen ik als klein kind door Deventer liep in de overwinnings optocht ; dat wil ik weer !! Sprak laatst een meisje in de kroeg die ik wel errug leuk vond , tot ze zei dat ze bij het EK 1988 nog niet geboren was.... oeps :-) Tot zondag 11 juli is atletiek even niet mijn belangrijkste sport ; het is oranje !!

**

Aerosmith is voor mij al jaren een van de betere rock bands. Sinds begin jaren '90 volg ik ze en heb ze inmiddels meerdere malen live gezien. Woensdag werk ik een halve dag en ga dan naar Arnhem naar de Gelredome. Ben mooi op tijd en wanneer we om 16:30 naar binnen mogen krijg ik het voor elkaar om een bandje voor het eerste vak te krijgen. Sta bijna tegen het podium aan en het is gezellig!! Voorprogramma's van "Sleeze Beez" en de "Stone Temple Pilots" zijn okay maar Aersomith is... GEWELDIG !! Steven Tyler is weer helemaal terug en beter dan ooit!! Joe heeft nog steeds magie met z'n gitaar en speelt ook deze avond weer geweldig.

Zaterdag ochtend voelen de spieren goed maar echt veel vertrouwen heb ik nog niet. Besluit lekker uit te slapen en na een brunch ga ik precies om 12:00 van start. Heb op dat moment geen idee hoe ver ik ga wandelen of waarheen. Gewoon wandelen omdat ik het een beetje leuk vind, omdat ik moet trainen en omdat de 4daagse dichtbij komt. Vanuit Aalsmeer loopt ik een stukje langs de Westeinder Plassen maar in een 'Rondje' heb ik geen zin dus wandel ik richting De Kwakel. Eind juli is daar weer de zeer leuke Polderloop maar dit jaar doe ik daar niet aan mee, ik ben dan in Barcelona bij het EK Atletiek. Na De Kwakel wandel ik via de Noordammerweg naar Amstelveen en Bovenkerk alwaar ik na 10km ff een rust neem. Daarna loop ik via de Spoorlijn en door het Amsterdamse Bos naar het Olympische Stadion in Amsterdam. Altijd mooi om langs goede herinneringen te wandelen. Na het stadion naar de Sluis alwaar ik de 2e rust neem. Lucky me dat er een hotdog-stand staat en dat is wel ff lekker. Via de Oeverlanden (waar rare mensen lopen) wandel ik naar Schiphol. De laatste kilometers gaan niet lekker dus na 25.5 km pak ik de bus naar huis. Wil even geen risico nemen want er moet nog meer gewandeld worden. Data van de GRF305 staat HIER

Zondag staat de "Bruggentocht"  in Dordrecht op het programma. Het staat al een aantal weken op het programma als een wandeling waar ik met Agnes & Hans de 45km ga lopen. Bij het opstaan heb ik echter wat last van de linker knieholte en je wekker om 05:45 op zondag zetten is niet echt lekker. Ruim op tijd ben ik in Dordrecht en om 08:45 gaan we van start. Lekker running free is wat ik wil maar het gaat vanaf het begin niet echt lekker. Na 10km is de eerste rust en tot dan toe gaat het nog redelijk. Daarna gaan we de Beneden Merwede over en wandelen we door Sliedrecht. Het gaat moeilijker en moeilijker en ik baal. Na 18km weet ik genoeg ; ik zeg Agnes en Hans lekker door te gaan. Stoppen wil ik niet maar de 45km ga ik vandaag niet halen. Het is inmiddels flink warm geworden en die zon maakt het er niet echt makkelijker op. Op karakter haal ik de 25km maar daarna is het over & uit :-( Data van de Bruggentocht staat HIER

Na de verschrikkelijke pijnen waggel ik een beetje en ben toe aan iets machtig moois !! Moet echt ff wat positieve energie opdoen en waar kan dat beter dan bij een geweldige rockband. Coheed & Cambria is een band die ik via Léonie heb leren kennen. Via YouTube al naar de muziek geluisterd en zondag avond zie ik ze eindelijk dus live!! Het voorprogramma stelt niet veel voor maar Coheed & Cambria is echt geweldig. Ze zetten een zeer sterk rock show neer en ik geniet. Een geweldig nummer vind ik The Last Supper maar voor hardlopers is  The Running Free :-) Thanx Léonie & Koen voor een geweldig leuke avond.

Comments

[Geplaatst door: Jaco]

Sleeze Beez.........bestaan die nog,vette jaren 80 neder rock.Helemaal geweldig!!!En Aerosmith,tja heb ik ook een ker live mogen zien in Biddinghuizen,vet goede show.En dean Ornaje,wat gaat het worden.Als ze Brazilie verslaan ligt de weg naar de finale bijna open.................

[Geplaatst door: Rinus]

Wel weer in top vorm zijn in Nijmegen hoor!.
Lekker relax en die muziek is mooi om te horen.
Zondag ben ik in Assen!.
Groet rinus.

[Geplaatst door: Rob Viveen]

Bjorn,

pittige wandeling heb je afgewerkt hier in de regio. Respect hoor! Brug over de merwede richting merwelanden leent zich uitstekend voor heuveltraining. Maar dat ter zijde.

Hopelijk verbeterd je knieholte snel en blijft een verdere reactie uit. Die vierdaagse omt met jouw dorzettingsvermogen helemaal goed!

Wandelse, Rob

[Geplaatst door: ronnie]

Ha, je bent voor JR's huis langs gelopen! Take it easy en probeer de vraag te beantwoorden waarom het wandelen niet zo gaat als je zou willen. Schoeisel? Fysiek?

[Geplaatst door: johannesdeloper]

Ik denk inderdaad dat je nu heel goed moet nagaan waarom je deze pijn oploopt. Rust zal meer brengen dan welke training ook zo vlak voor de vierdaagse. Kijk of je met ijs iets kan bereiken, misschien lopen met compressiekousen? Of verkeerd schoeisel? Misschien wel magnesium/calsium voedingssupplementen slikken ter voorkoming van kramp? Kan ook dat je probeert een te hoog tempo te lopen?

[Geplaatst door: JeeWee]

Uitkijken geblazen. Het echte werk moet nog beginnen over een paar weken.
Take it easy, don`t panic, relax en het zal goed komen.

[Geplaatst door: Koen Martens]

Ik hoop je hier te kunnen zien lopen, maar heb zo mijn twijfels.
Ik zal duimen voor je de komende weken.

[Geplaatst door: Patrick]

Die Aerosmith-muziek pas geleden tijdens een naar hun genoemde achtbaan in Eurosdisney haalde bij mij ook mooie herinneringen naar boven. Top.

[Geplaatst door: ruud]

vervelend dat je toch weer last hebt van de knie. hopelijk gaat dat allemaal op tijd weer voorbij.
Het kwartje is bij mij nog niet gevallen: "rare mensenin Oeverlanden"???

[Geplaatst door: Fred]

Echt lekker gaat het helaas niet met het lopen: met jouw geestdrift en geestkracht is totaal niets mis, maar nu die benen nog. Je weet je overigens uitstekend te 'troosten' met geweldige concerten! Een voorspoedig herstel toegewenst, beter misschien om flink wat gas terug te nemen voordat Nijmegen van start gaat. Hoe dan ook veel succes toegewenst!

[Geplaatst door: RunningHans]

jammer zeg dat het wandelen niet top gaat met je knie. ik hoop dat je de 4-daagse gaat redden